Close Panel
Авторизация






Диетические куриные котлеты

Автор: ajieksandrina

Диетические куриные котлеты

Время приготовления:  35 мин

Количество порций: 4

Способ приготовления:  обжарить

Сложность приготовления: 

Ингредиенты:

куриное филе - 450 г

измельченный чеснок - 15 мл

хлебные крошки свежие - 50 г

взбитое яйцо - 1 шт

петрушка рубленная - 15 мл

мука - 15 мл

масло растительное - 45 мл

хлебцы пита - 8 шт

соль - 3 мл

перец черный молотый - 2 мл

зеленый салат

кетчуп - 60 мл

Готовим диетические куриные котлеты:

Нарезаем небольшими кусочками вымытое и просушенное куриное феле. Чеснок измельчаем до состояния пюре. Яйцо взбиваем. Соединяем курицу, чеснок, свежие хлебные крошки, взбитое яйцо и измельченную петрушку в кухонном комбайне  и смешиваем до однородной консистенции. Солим и добавляем приправы, снова тщательно вымешиваем.  Из полученного фарша формуем 8 котлет, обваливаем их в муке. Обжариваем 10 минут. В процессе обжаривания котлеты переворачиваем один раз и доводим до готовности с образованием золотистой корочки.

Подаем готовые диетические куриные котлеты в хлебе пита с листьями зеленого салата и соусом или кетчупом.

Приготовление таких куриных котлет не займет у Вас много времени и  разнообразит меню.

 

 

Интересные статьи

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить