Close Panel
Авторизация






Низкокалорийные десерты

Автор: Administrator
Питание - Овощи-фрукты

Низкокалорийные десерты. Большой низкокалорийный десерт.

Хотя многие десерты высококалорийны, а потому распространено мнение, что десерты и диета несовместимы, нет необходимости полностью исключать их из рациона. Любители сладкого могут включить свои любимые продукты в программу диетического питания, учитывая содержание калорий и жиров. Безусловно, такие высококалорийные десерты, как жирные сливки, печенье и сдоба, придется употреблять в очень небольших количествах. Однако их можно дополнить не слишком калорийными фруктами или ягодами, получив восхитительные сочетания вкусов.

Самыми полезными, сытными и низкокалорийными десертами можно назвать фрукты и ягоды, нежирные молочные продукты без сахара, такие как творог, йогурт или сыр. Неплохи также десерты с небольшим количеством сахара, например, пудинги, творожки или мороженое. В молочных десертах, как правило, содержится около 150-170 ккал. Примерно столько же калорий в четверти плитки шоколада, трех шоколадных конфетах или одном маленьком шоколадном батончике (либо половине обычного).

Выпечка и сдоба содержат довольно много калорий (одна булочка или большой кусок торта могут содержать до 700-1000 ккал). Если вы в силах ограничить себя небольшой 50-граммовой порцией, то можете изредка баловать себя любимым пирожком или парой печений, в ином случае от этих продуктов лучше решительно отказаться на все время диеты.

Но не забывайте, что калорийность любого десерта необходимо учитывать в дневной норме калорий. Теоретически, вы можете съедать много десертов каждый день, забыв про остальную еду. На практике это труднодостижимо и вредно для здоровья. Диета должна включать не только необходимое количество калорий, но и все незаменимые питательные вещества.

 

Помогите нам сделать сервис лучше
----

Комментарии 

 
0 #21 ha-ha-ha
:lol: учень вкусные десерты
Цитировать
 
 
0 #20 Marina
Попробовала десерты Belight , вкусненькие , очень легкие и воздушные, а самое главное большой выбор . Всем рекомендую попробовать Малиновую радость , Солнечное манго, Каштан в шоколаде , Черничное )))
Цитировать
 
 
0 #19 Люся
А теперь в москве есть еще и совсем диетические десерты - новая линия пирожных БЕЗ САХАРА BeLight - на натуральном некалорийном подсластителе! до 150кКал - как обычный творожок ))) Всем советую!
Цитировать
 
 
0 #18 masik
огромное спасибо,соверше нно отпала потребность пол дня тратить на то,чтоб в интернете найти хороший рецепт!
Цитировать
 
 
0 #17 Lenbi
Большое спасибо за рецепт!!!
Цитировать
 
 
0 #16 myr4ik
Здорово! Спасибо большое!!!
Цитировать
 
 
0 #15 eygenia
Спасибо за очередной рецепт - это просто находка!
Цитировать
 
 
0 #14 Оля
Потрясающая красота!
Цитировать
 
 
0 #13 Karina
очень вкусненько
Цитировать
 
 
0 #12 shvecova
Классный рецептик!!давно хотела приготовить
Цитировать
 
 
0 #11 cenkola
Большое спасибо за рецепт!!!
Цитировать
 
 
0 #10 ольга
Ух ты, какой рецептик интересный
Цитировать
 
 
0 #9 Andolusia
Спасибо огромное.
Цитировать
 
 
0 #8 masik
невероятно просто и вкусно
Цитировать
 
 
0 #7 Юлия
все обалденно вкусные
Цитировать
 
 
0 #6 relax
изумительное блюдо
Цитировать
 
 
0 #5 Albinchik
Отлично получилось!!! Буду готовить это блюдо часто :)))
Цитировать
 
 
0 #4 Naduha
Спасибо за такой простой и хороший рецепт!
Цитировать
 
 
0 #3 espresso
Очень вкусно получилось!А главное
Цитировать
 
 
0 #2 tanjawowa
Здорово! Спасибо большое!!!
Цитировать
 
 
0 #1 cenkola
Большое спасибо за рецепт, очень вкусный и приемлемый.
Цитировать
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить